あなたの日常
笑顔に描き変えます♡
心屋リセットカウンセリングマスター
元ナースの心理カウンセラー
3児の母 雨咲まあです♪
こころの話、メルカリ、育児など
イラストで綴っています。
今までに
パニック、産後うつ、不安症…
様々な心の病名を頂きました。
寝たきり、家から出られない
外が怖い、目眩…
色々乗り越えて、
埼玉のど田舎で
育児ノータッチのモラハラ旦那
高1息子、小5娘、3歳いったん
ハムスター 虫達
と一緒に暮らしています
お申し込み頂いております
7月27日(水)
夜8時より
募集開始致しました
初回限定45分間
低価格でカウンセリングをお試し頂けます。
(日時は一緒に決めましょう♪)
講座への押し売りなどは一切ありません
是非お気軽にお試しください
初募集ですので、
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残り1名様です。
8月7日で締め切ります
やっぴ～\(˙꒳˙ )/みんな元気？
今日は3年ぶりの地区納涼祭だったよ
人がわらわら居て、暑かったわ～
さてさて、今日は
パニック発作、不安発作！
私はどうしてた？
を描いていきます
約20年前、
私も重度のパニックさんだったのだけどね
まだ心療内科にかかる前は
必死に耐えてたよね。
毎日毎日、
1日に何度も襲ってくるパニック発作。
ただ耐えただけでした
だって、
他に対処法なんか分からないもの
どーにかして
発作が起きないようにならないかと
色々試しては撃沈して…
あれはまさに
パニック暗黒時代
だったわ
ああ、懐かしや
そして心療内科で
パニック障害だと分かってからは
頓服！
これ一択です。
発作が出ないように！
発作が癖にならないように！
って医師に言われたから
発作が出そう！ってなったら飲んでましたわ。
この頃は
やっと私を理解してくれた！
という安心感から
医師の言いつけ通り
薬を飲みながら、普通に生活してたよ。
そして、
今なったらどうするかというと
受け取って、手放します。
体に入れてあげるけど
通り過ぎていただきます
こころの勉強をはじめて
体に起こった出来事を否定しないように務めてるんだけどね
否定しないからって、
全て受け取る訳ではなく
要らないものは
そのまま通り過ぎて頂いております
昔はパニック発作や不安と大格闘してさ～
何としても排除してやろう
と頑張ってたわけ。
なんだけど、
どーにかしようとしてんのに
どんどん勢力をまして
襲いかかって来るのよね
どんどん大きくなる不安に
こちらも
更に強い力で対抗するんだけど…
突っ張りを食らわせる度に
腫れ上がって、でっかくなるのよヾ(=д= ；)
エネルギー使って
奴を肥大させていたなんて
知らなかったわ
だからね、
パニックに陥った時は
嫌なんだけど、受け入れた方が楽だよ。
あくまでも、
通過点として受け入れるのよ！
私は通過点。
入れて、出す。
入れて、出す。
是非イメージしてみてね
生きてりゃ、上手くいかない日もあるよ
そんな日は、
相田みつをになっとこ
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