今日はアクティブシニアの方々に「ゆる体操」の
指導を行ってきました。
（写真はイメージです）
この「ゆる体操」は、体をゆるゆるにゆるめる、
健康効果の高く、そしてきわめて簡単な体操法です。
実はこのゆる体操が「スキー上達」の秘密なんです！！
チャレンジワールドでスキー指導をしていただく
スキーの達人 金子裕之さんは「ゆる体操」をトレーニングに
取り入れ、４６歳まで全日本のトップスキーヤーと
して活躍をしました。
スキーはスピードが上がってくると
体にぐっと力を入れて固めてしまいますが、
その時に体をゆるめて余分な力を抜き、
身体のバランスを整えていく事が
スキー上達につながります。
https://youtu.be/HqxXATwlkq4
スキーキャンプでは、この「ゆる体操」をプログラムに
取り入れ、スキーをやる時に体をゆるめてバランスを
整えられるようにしていきます。
もちろん金子裕之さんがプログラム監修・指導を行い、
基本に則ったスキープログラムや金子裕之さんが個別に
アドバイスをするスキービデオ学習もしっかり行って
いきます。
スキー初心者向けの練習方法を動画にしました
ちなみにスキー指導は スキーの達人金子裕之氏です！！
https://youtu.be/YaCydaeIywQ
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チャレンジワールドホームページ
http://www.challengeworld.co.jp