こんにちは〜
ZOOMIで〜す
まだ少し日差しは強いものの
秋らしくなってきましたね
私も還暦＋１歳になってしまいました〜
あっ！という間でまさか自分が還暦を
迎えるとは思ってもみなかったよね
そんな私なので変わった事と言えば・・・
皮膚の張りだったり眠たさが増えた事
ぐらいなんだけど
遊歩道を徒歩で通勤してるんだけど
歩いているとご高齢の人達がお散歩
されてて私も高齢だけどなw
その姿で共通しているところがあって
疑問に思ってるんだけど
全てのご高齢の人ではないけれど
私の母もそうなってたんだけど・・・
かなりのO脚なんだよね
それが最近になって余計気になりだして
私なりの解釈だと太腿の内側の筋肉が
衰えたり腰回りの筋肉が衰えたり
してるんじゃないかなって思ったんだよね
それで、歩き方を変えたよ
今までは脚だけで歩いてる感じ
今はうちももと腰に意識を向けて
腰を上げて前に持っていく歩き方をしている
My遊歩道をランウェイに見立てて早朝に闊歩
しています
するとね、お尻の筋肉が使われるのを
感じるから
もしかしたらヒップアップにもなるかもね
それから大好きだったヒール
もまた
履き始めましたー
足の指先がちょっと痛いのが難点ですが
そんな時はこれがお勧めです
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膝下の筋肉使うからたまに履くようにしてる
パンプス履いた後は足、足指をケアして上げましょう
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それでは、また 
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