よく、『俺の毎日の睡眠時間は、3～４時間だ!!!』『昨日は寝てない!!!』と、自慢げに語る人がいます。
当たり前ですけど、睡眠は自己の保全のための手段です。
労働の後、疲れきった身体の状態では、『これ以上動きたくない』と誰しも感じた事がありますよね。
何もせずに、ぼーと、ソファーに座ったり、ベットにダイブして、目を閉じたくなるはずです。
それだけ、『身体を休めなさい』と脳が信号を発信している証拠でもあります。
睡眠は身体と脳を休める為の最善の手段です。
睡眠が不十分だったら、頭の回転が鈍ります。記憶力の低下も引き起こします。イライラして攻撃的にもなります。
睡眠不足が原因で、仕事でミスを連発し、自己評価を下げてしまいます。そして、査定が下がり、給与にも影響を及ぼすかもしれません。
仕事が機械・機器のオペレーターの場合は、注意力が散漫にまり、重大な事故を起こし、取り返しが付かなくなる場合もあります。
睡眠不足は害悪しかありません。仕事を効率よく安全に回したいのならば、頭をスッキリした状態で臨む必要があります。
経営者の皆様へ助言です。
労働者の休息の時間を確保して下さい。
それを怠ると、業務に支障をきたし、経営状態が悪化するかもしれません。
睡眠時間を大切に・・・。
