皆さんこんにちは
Challenged オンラインサロン事務局のまなみんです。
梅雨の晴れ間があったりなかったり、
なんだか過ごしにくい時季です。
私は普段、成人の障害をもつ方々の利用される施設で働いています。
実は、この気圧の変化が激しいときに、
皆さんに共通して起こる変化があります。
それは、情緒の変化と体調の極端な悪化。
穏やかだった人が急に攻撃的になったり、
体調不良で何日も休んだり、
薬の副作用が強く出たり…。
原因のひとつは、睡眠不足といわれています。
季節がわりで日の長さが変わる時期を過ぎても、
やはり暑さや日照不足で眠りの調整がうまくいかなくなる傾向はあります。
睡眠不足
↓
疲れて機嫌が悪い
↓
コミュニケーションもうまくいかない
↓
……
お困りの方は多いのですが、なかなか世間の理解が得られにくい状態です。
もっとも避けたいのは、自分で自分を傷つけることです。
お子さんのことで悩んでいる保護者の方も、
睡眠不足がたたると、
お子さんとも周囲とも関係性が崩れがち。
イライラするときには、
思い切って休んだり、気分転換したりしながら、
眠るときにはカーテンをよく閉めて、眠るチャンスを逃さないでいたいですね!
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ワールドワイドな障害児の保護者・施設従事者の集まるオンラインサロン♪
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月2回のオンラインミーティングなどで皆さんと交流や勉強をしています。
同じステージに立つもの。一緒に悩みを解決しあったり、我が子を共有しあいましょう!