栄養満点の兄弟

季節の野菜は、その季節のうちに。

栄養価抜群のカリフラワーが
妻の実家から届きました。
蒸すだけで、シーチキンをまぜただけ。
大地の恵みがあふれだす。

これまた栄養価の高いブロッコリーも。
これぞ真の緑色。
マヨネーズをつけてのスティック状に。

野菜は最高。

アボカド豆腐ソース

アボカド、豆腐、ヨーグルト、
マヨネーズはスプーン一杯程度の量。

これはもう絶品。
大ファンメニューになりました。

なめんなよ

なめろう、です。
初登場です。
実は一番のお気に入り。

おいしそうなアジを二尾。
三枚におろして、叩いて、ネギ、味噌、生姜。

なめろう丼にしちゃいます。