こんにちは( ^ ^ )今日、めちゃくちゃ暑くないですか？飲み物がすぐぬるくなってしまいます。
休日は八ヶ岳の赤岳に登山に行きました～！
どんなに連日の仕事で疲れていようが山に登るのはストレス発散になる＼( ^0^ )／
次はどの山を登ろうか、楽しみなところです。
「眺め最高～～っ♪」
ココナッツファイバークッキーの成果報告です。
蕁麻疹がやっと治りまして、症状として痒みと患部の腫れ・浮腫みが酷かったせいか
それがひいて体重が
-2kg！！！
蕁麻疹のせいでどんなけ浮腫んでたの！って自分でも驚きました。
そして上記の通り、山登りをしてエネルギーを消費したので
-1kg！！！
計-3kgで現在の体重は93kgになりました～パチパチッ☆
お酒も控えて(7本飲んだ日は無かったことにしましょう←)
食生活も朝昼は適度に食べ、それ以降は小腹が空いたら水分とココナッツファイバークッキーを食べる、
そして早寝を心掛ける。
この習慣を意識するようになりました。
そうしたら順調に体重も落ち始めたわけです！
ちなみに水分は季節も季節なので1日3Lは摂取しております。熱中症対策にもなりますね！
ココナッツファイバークッキーの効果をより高めるポイントは
「水分も一緒に摂る」と購入前の下調べ時にも書いてありましたし( ^ ^ )
今週～来週あたりで目指すは90kg代を切ること。
絶対達成してやるぞ～