トレーナー研修とご飯

今日で入院12日目。
今日明日は許可外泊です。

朝は病院でご飯を食べてから
行くことに

ペアレント・トレーニング　
トレーナー養成講座を開催しました

来年度ティーチャーズ・トレーニングも
開催することになり、朝は大忙し

そのおかげで今日は万歩計が7263歩

んーいつもと同じくらい歩いてますがな

全然動かない予定が…結構動きました

食事は実際に悩みました。
弁当作ってないので
このお弁当のハンバーグを残し
【512kcal-ハンバーグ】
オクラとなめこのネバネバサラダ半分
【39kcal÷2＝19.5kcal】
キウイジュース半分
【29kcal÷2＝14.5kcal】
【556kcal－ハンバーグ】がお昼ごはん。

夜19:00頃に、梅しらすごはん弁当。

オクラとなめこのネバネバサラダ半分と
キウイジュース半分あわせて
【411＋19.5＋14.5＝合計435kcal】

とりあえず1000kcal以内には
おさまりました

ということで血糖値は
朝89・昼92・夕86・夜100

早速購入しました

明日はペアトレ・トレーナー研修が
終わり次第、病院にとんぼ返りです

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