米国のエール大学の心理学部の准教授のカリン・フリック 氏
の行った動物実験によると、
運動は中高年の記憶力の向上と低下防止に
役にたつようです。
20 ～ 30 分間の有酸素運動を、
週に 4 ～ 5 回することは重要です、
とフリック氏はアドバイスしています。
で、昨日土曜日、久しぶりにテニスをしました。
それもいきなりトーナメントにでて・・・・・・
気分爽快！
記憶力向上？？はわかりませんが、
結局ベスト８まで勝ち進み
ご満悦
いや～まったくご満悦の一日をすごしたのですが・・・
次の日
今日です。
肩があがらない
股関節が痛い
腰が痛い
首がこっている・・・
記憶力以前に
気力が・・・・・・・
気力も記憶力も向上させるコツは
こちらです↓
http://www.wn-project.net/next/3-9.htm
というわけで
今日はおとなしく・・・・
チャレンジ５０！