少し膝に違和感がでた

昨日、新しいルートを開拓したときに

一部、急勾配の所があって

上りも下りも無理しないで歩いたけど

膝に負担がかかっているのが分かった

走り終わった後

両膝が少し痛い感じがした

全体的な痛さだった

一晩寝たら治るかなと思ったら

少し痛みが残っていたので

今日はゆっくり走った

今までとは違う感じの痛み

脚に痛みが出るのは久しぶり

ちょっと心配

今日は走らない方が良かったかな

今日の記録↓