大会まで１週間をきった
とりあえず
”疲れをのこさないようにしましょう”
と言われたんだけど
具体的にどうすればいいのか
全然分からない
連続して走ると疲労が蓄積されちゃうのかな
昨日はいつも通りだったので
今日はいつもの半分くらいにした
今日も
脹脛の疲労感が残ったまま
いつもいってる鍼灸治療院は
予約が取れたのは土曜日
長い…
今日はいつも行く銭湯で
足つぼと全身のマッサージをしてもらった
足ツボマッサージ好き
痛い所もあるけど
よだれが出るほど気持ちいい～
少しは改善するといいな～
本日の記録↓
