30分の違い

今日は脛も太腿の前側も痛いので

痛いようだったら早めにきりあげようと思ってでた

なんとかいつも通りに歩くを増やしながらできた

相変わらず、脛は痛い

前腿は後半に出てくる痛み

無理のない範囲で

７ｋｍいかなかった

想定内だけど

日に日にちょっとずつ伸びていくイメージしてたから

後退すると凹むね

今日は6：30－７：３０

全然違う

30分早いのは変わらないと思ってたけど

7時過ぎてしまうと

太陽ギラギラ感がすごい

本日の記録↓