昨日、温泉に行ったときに足のマッサージをした
足ツボと膝下のマッサージを受けた
脹脛の老廃物をとにかく流したいんだーってお願いして
あわよくばやり方を盗もうとずっと凝視してた
やりにくかっただろうね
ﾌｯ
いつもならアイマスクして
気持ちよくてうとうとしてるとこだもんね
いちいち、ちょっと待って！
今、どこから始めた？だの
ここは往復していいの？だの
メモ取れないから
いちいち声に出して反復して
すぐ忘れちゃわないよう記憶
自分で家でもセルフケアできるように、私必死
ふくらはぎは確かに張っていますねーって
でも、足首も結構固まってますよーって
確かにっ！
よく見ると膝の周りにも脂肪がモリっとしてるし
足首のくるぶしの周りにも脂肪がモリっとしてる
そういえば昔、中国人の気功整体師に
「あなた足の裏肉いっぱい、足の裏太てるよ」
言われたことあるからね
重力に逆らえないのか
下半身につきやすいのか
これ、昔からなのね
とにかく自分でも下半身が重いってよく感じる
ぶっちゃけ鍛えるのとか好きくない
若い時はそうしたいときもあったけど
バキバキになりたいわけじゃない
でも、自分の思い通りに動かせる身体でありたい
身体が軽やかに動かせる感覚でいたい
しなやかな身体でいたい
今の現状は…あれ？まだちょっと違うかな
でも、３ヶ月前は
身体重くて自分の体重も支えて立っていられなかった
家の階段の上りさえ疲れてた
車が自分の足だと本気で思ってた
３ヶ月で確実に進化してるがね
今日、早速家にあった馬油を使って
ふくらはぎと膝、足首を
セルフマッサージした
自分でやっても痛いのね～
この馬油は少量でとっても伸びがよくて
臭いもなくて使いやすかった
本日の記録↓
今日は日曜日のせいか
寝坊してまった
起きたら５時半すぎ
今日の朝活はないわー＿|￣|○ｶﾞｯｶﾘ
なんとも言えない罪悪感…
別に強制じゃないし
サボってる訳でもないし
悪いことしてる訳じゃないのに
雨とか痛みとか
いかれない正当？な理由がないと
すごいざわざわしちゃう～～
寝坊して時間が合わなかったとか
なんか気が乗らなかったとか
気軽に今日はやーめよっって思えないわ～
特に今日は起きて時計見て
「寝坊したっ！」って思っちゃったのよねぇ～
あーちょっと、寝坊してラジオ体操に行けなかった感じと似てる
結構、夏休みのラジオ体操好きだったな
行きたかったーって気持ちが大きいからか～
ひゃー残念だったなー
行きたかったなー
楽しいんだなー
好きなんだなー
じゃあ、今から行く？
この暑さ
、照りつける太陽、マジ無理ぃー
じゃあ、夜に行く？
日が暮れて気温が落ち着く頃って
どうやっても７時過ぎだよねぇ……
夜に２時間の運動の時間作ると
今度は寝るのがその分遅くなるよねぇ
すると次の日の朝に響くわねぇ
例え起きれてもねぇ
という、悪循環になるのみえてるねぇ
睡眠時間の”６時間半”だけは譲れねぇー
翌日のパフォーマンスが落ちちゃうからね