そういえば、
一昨日、５分走った翌日に
左足の膝の上側が少し痛みが出てた
歩いても痛くないけど
加重かけたり押したりすると
あ、ちょっと痛いなって感じだった
ヤバイ痛みじゃないような気もするけど
膝周りの痛みなので心配
朝一で今日は鍼と整体行った
正直、劇的な改善ではないから
これが本当にいいのかどうか分からないけど
コーチ達とも話して
マラソンのために取り入れられるものは
どんどんやっていきましょうってことなので
自分の身体に良さそうと思えるものは
色々試したいと思います
今日も５分走った。
まだ膝にビクビクしながら恐る恐るの走りだ
あー早く気にせず気分よく走りたいなぁーーー
本日の記録↓
