今日は朝早めの外出だったので休足日
この２，３日は、
ＰＭＳのせいだったのか
ふくらはぎが感覚だけでなくて
触っても見た目にもパンパンしてたせいなのか
まーとにかくイライラしてたな
今日はお腹も痛かったので休足日でホッとしてる。
この数日、痛みとともに自分の身体とずっと向き合ってた。
自分の身体がどんな声を発信してるのか
ただ痛い痛くないだけじゃなくて
痛みのレベルだけじゃなくて
「この痛みは私に必要なのかな」とか
「この辛さは先につながってるのかな」とか
そんなことも自分の身体がどう感じてるのかなって
今までやってないからなかなか感じなくて
「うーーーん、うーーん」
そしたら、頭がすぐにジャッジしてきて
○○なら○○した方がいいとか
○○のときは○○するべきとか
脳がフル回転して「正しい」を導き出そうとし始めてくれる
そうそう、そうやって私頭に判断委ねてたな
頭の回転の方が早いから
頭に任せて心と体は後からついてくような感じだったな
たぶん、このまま思考の流れに乗っかったら
「正しい」を求めて
本読んだりググったり
過去の経験に照らし合わせたり
人に答えを求めたり
あらゆる情報をかき集めて
頭で納得させて「正しい」と結論づけた方にいくんだろうな
気持ちや身体の声は無視して。
導きだした答えが心身ともに合ってれば
きっと頭と心と体が一体になってすごいパワーになりそうだけど
合ってないと無理矢理、鞭打つことになりかねないぞ
だって今までこのパターンで
気持ちがついてかなかったり
体がついてかなかったりして
挫折してきたんじゃんか、私
なので、今回は体が主役なので
ちゃんと身体の声を優先しようと思って
自分の身体がどう感じているのか
今までそうゆうことしてきてないから
なかなか感じることが難しかったけど
ここ数日でちゃんと感じれたと思う
だから、身体が嫌がることするのやめようと思った
あとはそのためにどうするか
そこは私の賢い頭に考えてもらおう
ﾆﾋﾋﾋ
本日の記録↓
