次回（２週間後）までの課題
①ドローインの状態で膝から歩くこと
②大会と同じ時間帯の午前中に歩くこと
③週に４日くらい、１時間以上歩くこと
一昨日、トレーナーさん（ジョグ助さん）に次の課題は？って聞いたら
そのままウォーキングを続けてって
とにかく今は運動する習慣をつけること
それから新しいシューズを履きなれることだった。
正直ちょっと、ガッカリ
ちぇっ、って感じ。
そろそろウォーキングに少しランニングの要素が入ってくるかなと
ちょっと期待してたとこあったんだー。
まー、ランニングどころか
２０年くらいなにも運動してなかったので
徐々に慣らしていくのがいいんだろーけどーーー
焦っちゃいけないって分かっちゃいるけどーーー
体作りから考えてくれているんだろけどーーー
けどさ
車生活だった今までの自分が
ほぼ毎朝歩いてるんだよ？
歩いて２分のコンビニにも車を使ってたのに！
３０分から始めたウォーキングが
今では１時間歩けるようになってる！
かと言って、すっげー疲れてるわけでもなくて
まだまだ歩けそーな感じで
なんか、そんな自分がすげーーな、と思って。
なんか、できるって分かって嬉しくって。
どんどんやりたいって思いが増してきてんのよー
さて、新しいシューズ。
歩いて１０分くらいしたら
右の足裏の土踏まずじゃないとこが痛くなった。
生まれつき偏平足で
特に右足は立ってても歩いてても
土踏まず寄りに体重かかってたから
今まで体重かかってなかった箇所に
圧がかかってるって感じ
シューズがキツイとかじゃない
きっと足に体重がかかる本来の場所なんだろうな～と思った
その痛みもさらに１５分くらい歩いたら気にならなくなった
シューズはすごく軽くて
でも地面の固さが伝わってこなくて
履いているって感じもなくて
初日から違和感なくいい感じ
本日の記録↓
