次回（２週間後）までの課題
①ドローインの状態で膝から歩くこと
②大会と同じ時間帯の午前中に歩くこと
③週に４日くらい、１時間以上歩くこと
ここ最近、気になる体の変化というか調子
階段を登るとやたらと足が疲れる
腿をあげると疲れる、そんな感じ
膝から歩くを意識してるので
自分の感覚的には膝下しか使ってない感じ
だからか腿が鍛えられてないという感覚
脛の痛みはいつの間にかなくなってる
腰痛もそのうちなくなるかな
今回歩き始めたのは痩せるためではない
たまたまフルマラソン大会の広告が目に入って
なんとなくこれに出たいと思っちゃって
よく考えないで思いつきで申し込んだんだけど
あわよくば痩せたらいいな
いや、きっと痩せる気がする
ちょっと期待してたとこあった
しかし、歩き始めて約３週間経って
体重計に乗ったら
０．６ｋｇ増えていた
あと６ヶ月。
フルマラソン完走できる体力と
引き締まった身体を手に入れるぞ！
本日の記録↓
おぉ！今日もまた１万歩超えたーーーわーい！
