次回（２週間後）までの課題
①ドローインの状態で膝から歩くこと
②大会と同じ時間帯の午前中に歩くこと
③週に４日くらい、３０分～１時間歩くこと
膝を引き上げる感覚が分からないな～
腿なら分かるんだけど…
大股にならないように意識してる
気を抜くとつい
手を振ってザクザク歩きたくなっちゃう
課題は（膝以外）クリアできてる
でも
今日は歩いている間中
右足の脛が痛かった
激痛ではないけど
筋肉痛のような痛み
トレーナーに報告して
一応、メールで色々聞いてみたけど
次回の時にまとめて話しましょう
と返信だった
なんも言わないってことは
このままとりあえず、続行してていいってことなのかな～
よくあることなのか
変な歩き方しちゃってるのか
自然に治るのか
初めてのことだから
分からないと不安だわ～
今朝はいつもより40分くらい
早く目が覚めて寝不足気味っす
本日の記録↓
