今日は朝雨が降っていて
昼前には止んで晴れ間が出て
また夕方ザっと降ったと思ったら
パァーっと晴れて…と変な天候だった。
だんだん、晴れてると日差しと暑さが気になって
日が傾いてから歩こうかなと言う気になってきた。
今日は夕飯前にウォーキングした。
歩き出してすぐに左の臀部と腰の辺りに痛みを感じた。
でも、しばらくすると気にならなくなった。
運動歴ゼロだったから
『まずは週３日運動する』を実践中。
今日ではじめてからちょうど１週間。
目標の週３日は達成できたぞ！
しかも「やらなくちゃ」って感じもない。
焦らずがんばろーっと。
本日の記録↓
