今日は、夕方30分のウォーキングをした。
昼間にお墓参りに行ったので
それもプラスされて
今までで一番多く歩けたぞ
全然運動してなかったので
無理しないように
自分の体に異変がないか
意識しながら歩いてる
歩き出して少しすると
だんだんお尻から腰にかけて少し痛みがでる
それと今日は少し背中の張りを感じた
今日は車でしか通ったことないコースを歩いた
車では気にも留めなかった坂が
思ってた以上に傾斜があったんだなーと
歩いてみるとキツイく感じた
うちの周りは平坦な道が少ないから
なるべく傾斜のキツイ坂は避けたい
とはいえ、
私はめっちゃ飽きっぽいので
同じところをグルグルするのは苦手だ
コースどりは工夫しなくちゃだわ
本日の記録↓
