多摩川3時間走

日曜日、私も遠出して足柄あたりを走ってこようかと思いましたが。

諸般の事情により、遠出は断念して、いつもの多摩川を走りました。

名づけて3時間走。スタート後90分走ったら折り返して戻ってきます。

今シーズン初めての3時間走だったので、まずはゆっくりキロ6分ペースで30km走ることにしました。

立川～国立の境目あたりからスタートして、調布の国領あたりまで走って折り返しです。

スタート時から小雨が降っていましたが、20km過ぎたあたりから本降りになってきました。

足裏に貼ったニューハレのテーピング、水溜りをばしゃばしゃ走っているうちに粘着力がなくなり、はがれているのを感じます。25kmあたりから足が重くなり、前に出なくなります。水分以外は無補給で走っているので、エネルギー切れかもしれません。

完全イーブンとはいきませんでしたが、なんとか30kmを3時間ちょうどで走ることができました。

それにしても疲れた。今フルマラソン走って完走できるだろうか？と思うくらいでした。

私も行っちゃいました

10/5の別海町ﾊﾟｲﾛｯﾄﾏﾗｿﾝに出るので、山走っておきたかったんです。

地元は雨降ってなかったので、とりあえず秦野まで行ってみようと。


本厚木過ぎたあたりからけっこう普通に雨降ってきていたので、折り返し帰ろうかと思っていたら、秦野は降ってないうえに明るくなってたので、そのまま決行しちゃいました。


ﾊｲｶｰやﾗﾝﾅｰ、自転車、ﾓﾄｸﾛｽﾊﾞｲｸ…意外にいろんな人が来ててびっくり。
あ、あとｷｼﾞにも遭遇！ 大きいのが突然現れて、かなりビビりました



明日の筋肉痛はどこに出るかな♪

ドキドキです！

みきてぃ４１１です。別名「３号」と言います。なぜならば～師匠が２人いるから

１号はすでに３２５ランナー国際レースデビューも間近です。

２号はMY　STARに入ってから急成長して今年の春に３４９達成

この２人に続け！と「次は君の番ね」と岩本さんに背中を押されて　チャレンジ表明

でも４２分のベスト更新って、いったい・・・　しかも２年以上前の持ちタイム

岩本さんの練習メニューを信じて実行するのみですっ

ですが、すでにいっぱいいっぱいな雰囲気が・・　　時計が上手く使えない・・。

９月から練習会でのタイムを申告しなくてはならないのに、終わるとラップタイムが足りない

１、２周目はペーサータイム、３周目は○○さんの少し後ろ・・で許してもらっております。

だいじょうぶかぁ～、わたし。

マジメな顔して　こんなんですが　どうぞよろしくお願いしますぅ。