11/25（火） chinatsu343→327達成 サブフォーチャレンジ練習会

昨日はランステのサブフォーチャレンジ練習会に

行ってきました

ちょうど集合時間の７時頃

雨が本降りに・・・

集まってきたランナーさんも

走るかどうか迷うところでした

最近は本当に寒いので

雨にぬれて風邪でもひいてしまったら

週末のレースに支障をきたします

様子をみていたのですが

４人の方が雨でも走りたい

ということで

ペーサーの私たち３人と

一緒に

皇居に走りに行くことにしました

するとポツポツしていた雨も

皇居に到着する頃にはやみました

よかったですね

男性２名、女性２名だったのですが

男性は二人共週末がレースということで

チャレメンと同じように調整ランです

私の体験を参考にしてもらうためにも

調整ランではベストをだすのではなく

あくまでもレースペースで

疲れを残さないように・・・

伝えました

そして、私は女性二人と一緒に皇居を2周

ビルドアップしました

１周目　24’51

2周目　23’53

キレイなビルドアップ

あっ、でも今回は私だけの力でなく

途中まで良一さんが一緒だったのでした

大田原マラソンの時の左足の痛みは

昨日走った時には全くありませんでした

やはり、一時的な痛みだったようです

筋肉痛にもならず

疲労もすっかりとれていたので

かなり嬉しかったです

今日からまた皇居練習を

いちからやり直しです

頑張って

次のレースを目指そうって

すっごく意気込んでいますが・・・

みんなはどうですか