「おしりおしり」で夢のごぼう抜き?!
昨日の大田原マラソンから1日空け、今日は初マラソンの後のような強烈な筋肉痛の中bolgを書いています(笑）普通に歩けません
ロボット歩き状態です…（笑）何年振りでしょうかこの状態
これは練習が足りなかったという事でしょうか
でも今の所は新たな故障個所発生のような痛みはなさそうなのでちょっとホッとしています
9月からリハビリJOGと平行しながらガンバッテ来たchallenge330
色んな事がありましたが、昨日メデタク笑顔でスタートラインに立つ事が出来ました
スタートは10時40分。みんなと一緒に一斉にスタートしました私は26分から入る岩本さんについて行きました最初の5キロ～10キロはアップがてらと思っていたので丁度良い速度で入れた気がします。全くシンドクなかった～
前方には25分30秒で入った仲間の背中が見えています。それも心強かったですしっかし暑かった～
お天気は良いけど
空気が冷たい感じだったので、ギリギリまで迷って、結局アームウォーマーと手袋は持って出ました。手袋はスタート前にポーチに入れ、アームウォーマーも5キロも行かないうちに下げました。で、快調に進む中、5キロ位
の道路右側に給水っぽい所が有り、岩本さんから飲むように指示があったので（表示が無かったので、言われる迄それが給水とわかりませんでした。）取ろうとしたら水の用意が出来ていなくて、コップ2つしかありませんで、そのひとつを私が取り、仲間数人でシェアしました。
5キロから10キロは25分位のペースです。ここもシンドク有りません。のどかな風景をバックに長靴を履いたオジさんやら軒先に座っているおばあちゃん達の暖かい応援を頂きながら進みました途中のスポンジポイントではスポンジをgetし…と順調に進んでいた矢先に突然脚に痛みが発生一番懸念していた膝の裏内転筋の付着部辺でしょうか。ここは前回のハーフで18キロ地点で痛みが出た個所です。今日は途中で脚が痛くなってもよっぽどの状態じゃない限りは、最後迄走り切ろうと心に決めて居ました。でもホンノ一瞬だけの痛みだったのですが、発生があまりにも早かったので、本当に最後迄走り切る事が出来るか不安が頭を過りました
10キロ地点の給水では、先に置いてあったDAKARAを取りました。その後水の入ったカップがあったようですがここでは取れませんでした。正直DAKARAは甘かったので水が欲しかったな…
その次の給水個所辺から、この大会の給水の場所、並んでいる順番等をやっと把握（笑）脚の痛みは快調に走っていると最初の頃より若干多く痛みが発生するようになりました。でも継続しているわけではないので、何とか痛みを発生させないて走れるフォームはないかしらと少し走り方を変えてみたりしながら走りました。折角美脚セミナーをやっている岩本さんの隣を走っているのだから、チラミして真似てみたり…（笑）でもなかなか上手く行きません。
15キロまでもキロ5分ペース位。「ここから30秒上げるよ～」という岩本さんの声。1分に換算すればホンノ数秒の違い。でも今回はハーフまでがとっても長く感じてたせいかこの辺りちょっとシンドカッタ気がします。なので20キロ地点に置いていたスペシャルドリンクに結構助けられたかも。置いておいて良かった～でも20キロ地点に到着した時、キロ5分ペースのtimeだったような…ついて行けてなかったのかな私たち
20キロ地点前位から岩本さんは後方の遅れている仲間の方に行き、一緒に走ってくれていた田中さんがキロ4分30秒で引っ張ってくれました。が、この辺りで前を走っていたキロ5分半でスタートした仲間と合流した人も居ましたが、私は田中さんからも少し遅れるようになって来ました。「ヤバイ…このままだと330が切れない
」と思うのですが、少しずつ離れて行きます。もちろんその前を走っているキロ5分半スタート組も遠くなってきます。ここは踏ん張りました。粘って粘って…やっとこの辺りから脚も痛くならず走れるフォームが何となくわかって来たのか痛みもなくなり、田中さんにも追いつきました
25キロ地点位過ぎてからは、心の中のかけ声は「おしりおしり」です。お尻を使って走るのを無意識のうちではなく、かけ声で意識を持って走るようにしました。でこの辺りからは、アンドゥのsatomiちゃんに教えてもらったフォーム確認ポーズ乱発です（笑）ピッチやリズムも良くなり（前日読み返したランナーズの岩本塾にも書いてありました）、脚の痛みも発生しなくなって来たので、そのままペーサー田中さんを置いて前に出ました。ここから一人旅です。ギアがTOPに入りました。そのままリズムに合わせた速度で、ガンガン進みます。ギア入れるの早すぎるとも思ったし、その状態でどこまで行けるかはわからなかったのですが、「330を達成する為に、ガンバッテ来たし、その為にこの大田原マラソンを走ってるんだもん。今やらなくていつやるの」と自分との対話の末、脚が痛くないうちに行ける所迄行こう作戦に即行切り替えました「おしりおしり」のかけ声で（笑）夢のごぼう抜きです。
そのまま集中して走っていると数人330の仲間を追い越しましたそのうちキロ5分スタートのペーサーをやっていた良一さんに追いつき「ガンバレ～」と声をかけて頂きそのまま進みます。そ～しているうちにキロ5分30分でスタートしたオッチー達にも追いつきました。ここで少し並走しようか迷ったのですが、そのまま行ける所迄行く事にしました。オッチーにも「ERIちゃん行け～」と声をかけてもらいそのまま突っ走ります。
35キロ地点にはスペシャルを置いています。これが結構楽しみでガンバリマシタ中身中身は無調製豆乳です（笑）で、スペシャルをpickし、少しの間持って走りました。【ゴール迄の間、途中途中でフリーダムとパワージェルは摂取しています。水（1回だけDAKARA)＆スポンジも全個所でpickしてます】でもこの時点で、330を達成するには残り時間に殆ど余裕がない状態ガンバラナキャ
その後は1周目でチャレメンひよこちゃんが応援してくれていた地点を目指しました。実際はその場所を2周目で通過したかどうかはわからないのですが、場所が全くわかっていなくて目標がなかったので、そう思い込んで走る事にしました多分その辺りでenoさんを追い抜いた気がします。違ったかな～正直記憶が曖昧な所も多くて…（笑）無我夢中で走っていたので、みんなに声をかける余裕もなく記憶も曖昧（笑）ごめんなさい。
今回は40キロ地点表示がなく、残り5キロ表示からのカウントダウン。この残り5キロ地点でキロ5分イーブンで走らないと330には到達できないギリギリの状態でした。「ヤバイ」と思ってガンバッタのですが、段々脚が重くなって来ます。ラスト2キロの表示を見た時には、残り10分位。沿道の方も「30分切れるガンバレ～」と応援してくれました。そこからもメッチャガンバッテいるので小さくごぼう抜き状態なのですが、速度が遅くなっているのは自分でもわかります。ラスト1キロの所で、キロ4分チョイで走らないと330ゴールはムリという状態になりました。今の脚では難しいのは私もわかる。ここで330ゴールは出来ない事が判明。でもラスト1キロはMY☆STARの本ちゃんメンバーの方や応援に来てくれていたチャレメンさん達が応援してくれてガンバリマシタ。ゴール直進に入る手前には岩本さん達もいて…「ごめんなさい330が切れませんでした～～
」というキモチでいっぱいになったんですが、岩本さんの「自己新～」という声が耳に入り、直線にある時計が3時間30分を指していたので、秒数がどうであれ3時間30分台でのゴールを目指して最後の力を振り絞って走りました結果は3時間30分57秒でゴール。
その後も仲間達が次々にゴール。みんなガンバリマシタ～～☆途中の姿を見ているからどれだけみんながガンバッテ走ってるかも知っています。本当に本当にお疲れさまでした
そして少し休んで＆切り替えて一緒に次の目標に向かってガンバロウね
正直メチャメチャ悔しい～ですでもこの57秒をどこかで何とかすれば…と考えても何とかする所が自分では見あたらないんです。それ位ガンバッタし、力を出し尽くしました。まだその57秒の壁を越えられる力がやっぱ足りなかったんだろうと思っています。なので、今すぐリベンジのレースは…とは頭も心もまだ向かない状態です…（ちょっとは考えてるかも）（笑）次に向かう時はその57秒の壁を難なく越えられる走力をもう少し付けた状態で走りたいなぁ～。元々次のメインレースは長野で考えていたのですが、そこに集中して向かうか…脚の状態と自分の気持ち次第でその前のレースでチャレンジするか…これからゆっくり検討しようと思います。
スタートの時点で実は脚の状態で心配な個所が3カ所有りました。前日も痛みが発生してたりで、私の右脚は生脚が見えない程のテーピングの嵐（笑）ロキソニンもスタート1時間前に服用。途中の20キロの地点でもう1回服用しました。そんな私の脚の状態でしたが笑顔でスタートラインに立つ事が出来ました。それが本当にうれしかったです応援してくれた＆力を貸してくれた人み～んなに感謝前日ギリギリまで力を貸してくれずっと見守りつつ力をくれた理学療法士の先生、特にラスト2週間メッチャがんばってくれた鍼の先生、ずっと見守っててくれている私の主治医でもある友人、トレーナーさん…etc.本当にありがとうそして、そんな脚の状態でもchallengeさせてくれ引っ張ってくれた岩本さん、そしてペーサーでいつも引っ張ってくれる本メンバーのみなさん、330を一緒にガンバッテ来た仲間、応援してくれた330以外のチャレメンさん、blogを読んで応援してくれたみなさん…etc.本当にありがとう
走る事で知り合えたみ～んなは…宝物ですねこれからも脚を治して次の目標に向かってガンガンチャレンジして行きますみなさん…ど～ぞヨロシクお願いします(^_^)v
そしてレースも最後迄走れて、自己新（420→330.57）が出せるまでガンバッテくれた、自分の脚をほめてあげたいと思います
GT-mailより
10キロ50:52
20キロ1:41:06
30キロ2:29:43
40キロ3:19:34
Goal 3時間30分57秒
☆time消しちゃいました!なのでLAPがわかりません!
ロボット歩き状態です…（笑）何年振りでしょうかこの状態これは練習が足りなかったという事でしょうかでも今の所は新たな故障個所発生のような痛みはなさそうなのでちょっとホッとしています9月からリハビリJOGと平行しながらガンバッテ来たchallenge330
色んな事がありましたが、昨日メデタク笑顔でスタートラインに立つ事が出来ましたスタートは10時40分。みんなと一緒に一斉にスタートしました
私は26分から入る岩本さんについて行きました最初の5キロ～10キロはアップがてらと思っていたので丁度良い速度で入れた気がします。全くシンドクなかった～前方には25分30秒で入った仲間の背中が見えています。それも心強かったです
しっかし暑かった～お天気は良いけど空気が冷たい感じだったので、ギリギリまで迷って、結局アームウォーマーと手袋は持って出ました。手袋はスタート前にポーチに入れ、アームウォーマーも5キロも行かないうちに下げました。で、快調に進む中、5キロ位の道路右側に給水っぽい所が有り、岩本さんから飲むように指示があったので（表示が無かったので、言われる迄それが給水とわかりませんでした。）取ろうとしたら水の用意が出来ていなくて、コップ2つしかありませんで、そのひとつを私が取り、仲間数人でシェアしました。5キロから10キロは25分位のペースです。ここもシンドク有りません。のどかな風景をバックに長靴を履いたオジさんやら軒先に座っているおばあちゃん達の暖かい応援を頂きながら進みました
途中のスポンジポイントではスポンジをgetし…と順調に進んでいた矢先に突然脚に痛みが発生一番懸念していた膝の裏内転筋の付着部辺でしょうか。ここは前回のハーフで18キロ地点で痛みが出た個所です。今日は途中で脚が痛くなってもよっぽどの状態じゃない限りは、最後迄走り切ろうと心に決めて居ました。でもホンノ一瞬だけの痛みだったのですが、発生があまりにも早かったので、本当に最後迄走り切る事が出来るか不安が頭を過りました10キロ地点の給水では、先に置いてあったDAKARAを取りました。その後水の入ったカップがあったようですがここでは取れませんでした。正直DAKARAは甘かったので水が欲しかったな…
その次の給水個所辺から、この大会の給水の場所、並んでいる順番等をやっと把握（笑）脚の痛みは快調に走っていると最初の頃より若干多く痛みが発生するようになりました。でも継続しているわけではないので、何とか痛みを発生させないて走れるフォームはないかしらと少し走り方を変えてみたりしながら走りました。折角美脚セミナーをやっている岩本さんの隣を走っているのだから、チラミして真似てみたり…（笑）でもなかなか上手く行きません。15キロまでもキロ5分ペース位。「ここから30秒上げるよ～」という岩本さんの声。1分に換算すればホンノ数秒の違い。でも今回はハーフまでがとっても長く感じてたせいかこの辺りちょっとシンドカッタ気がします。なので20キロ地点に置いていたスペシャルドリンクに結構助けられたかも。置いておいて良かった～
でも20キロ地点に到着した時、キロ5分ペースのtimeだったような…ついて行けてなかったのかな私たち20キロ地点
前位から岩本さんは後方の遅れている仲間の方に行き、一緒に走ってくれていた田中さんがキロ4分30秒で引っ張ってくれました。が、この辺りで前を走っていたキロ5分半でスタートした仲間と合流した人も居ましたが、私は田中さんからも少し遅れるようになって来ました。「ヤバイ…このままだと330が切れない」と思うのですが、少しずつ離れて行きます。もちろんその前を走っているキロ5分半スタート組も遠くなってきます。ここは踏ん張りました。粘って粘って…やっとこの辺りから脚も痛くならず走れるフォームが何となくわかって来たのか痛みもなくなり、田中さんにも追いつきました25キロ地点位過ぎてからは、心の中のかけ声は「おしりおしり」です。お尻を使って走るのを無意識のうちではなく、かけ声で意識を持って走るようにしました。でこの辺りからは、アンドゥのsatomiちゃんに教えてもらったフォーム確認ポーズ乱発です（笑）ピッチやリズムも良くなり（前日読み返したランナーズの岩本塾にも書いてありました）、脚の痛みも発生しなくなって来たので、そのままペーサー田中さんを置いて前に出ました。ここから一人旅です。ギアがTOPに入りました。そのままリズムに合わせた速度で、ガンガン進みます。ギア入れるの早すぎる
とも思ったし、その状態でどこまで行けるかはわからなかったのですが、「330を達成する為に、ガンバッテ来たし、その為にこの大田原マラソンを走ってるんだもん。今やらなくていつやるの」と自分との対話の末、脚が痛くないうちに行ける所迄行こう作戦に即行切り替えました「おしりおしり」のかけ声で（笑）夢のごぼう抜きです。そのまま集中して走っていると数人330の仲間を追い越しました
そのうちキロ5分スタートのペーサーをやっていた良一さんに追いつき「ガンバレ～」と声をかけて頂きそのまま進みます。そ～しているうちにキロ5分30分でスタートしたオッチー達にも追いつきました。ここで少し並走しようか迷ったのですが、そのまま行ける所迄行く事にしました。オッチーにも「ERIちゃん行け～」と声をかけてもらいそのまま突っ走ります。35キロ地点にはスペシャルを置いています。これが結構楽しみでガンバリマシタ
中身中身は無調製豆乳です（笑）で、スペシャルをpickし、少しの間持って走りました。【ゴール迄の間、途中途中でフリーダムとパワージェルは摂取しています。水（1回だけDAKARA)＆スポンジも全個所でpickしてます】でもこの時点で、330を達成するには残り時間に殆ど余裕がない状態ガンバラナキャその後は1周目でチャレメンひよこちゃんが応援してくれていた地点を目指しました。実際はその場所を2周目で通過したかどうかはわからないのですが、場所が全くわかっていなくて目標がなかったので、そう思い込んで走る事にしました多分その辺りでenoさんを追い抜いた気がします。違ったかな～正直記憶が曖昧な所も多くて…（笑）無我夢中で走っていたので、みんなに声をかける余裕もなく記憶も曖昧（笑）ごめんなさい。今回は40キロ地点表示がなく、残り5キロ表示からのカウントダウン。この残り5キロ地点でキロ5分イーブンで走らないと330には到達できないギリギリの状態でした。「ヤバイ
」と思ってガンバッタのですが、段々脚が重くなって来ます。ラスト2キロの表示を見た時には、残り10分位。沿道の方も「30分切れるガンバレ～」と応援してくれました。そこからもメッチャガンバッテいるので小さくごぼう抜き状態なのですが、速度が遅くなっているのは自分でもわかります。ラスト1キロの所で、キロ4分チョイで走らないと330ゴールはムリという状態になりました。今の脚では難しいのは私もわかる。ここで330ゴールは出来ない事が判明。でもラスト1キロはMY☆STARの本ちゃんメンバーの方や応援に来てくれていたチャレメンさん達が応援してくれてガンバリマシタ。ゴール直進に入る手前には岩本さん達もいて…「ごめんなさい330が切れませんでした～～」というキモチでいっぱいになったんですが、岩本さんの「自己新～」という声が耳に入り、直線にある時計が3時間30分を指していたので、秒数がどうであれ3時間30分台でのゴールを目指して最後の力を振り絞って走りました結果は3時間30分57秒でゴール。その後も仲間達が次々にゴール。みんなガンバリマシタ～～☆途中の姿を見ているからどれだけみんながガンバッテ走ってるかも知っています。本当に本当にお疲れさまでした
そして少し休んで＆切り替えて一緒に次の目標に向かってガンバロウね正直メチャメチャ悔しい～です
でもこの57秒をどこかで何とかすれば…と考えても何とかする所が自分では見あたらないんです。それ位ガンバッタし、力を出し尽くしました。まだその57秒の壁を越えられる力がやっぱ足りなかったんだろうと思っています。なので、今すぐリベンジのレースは…とは頭も心もまだ向かない状態です…（ちょっとは考えてるかも）（笑）次に向かう時はその57秒の壁を難なく越えられる走力をもう少し付けた状態で走りたいなぁ～。元々次のメインレースは長野で考えていたのですが、そこに集中して向かうか…脚の状態と自分の気持ち次第でその前のレースでチャレンジするか…これからゆっくり検討しようと思います。スタートの時点で実は脚の状態で心配な個所が3カ所有りました。前日も痛みが発生してたりで、私の右脚は生脚が見えない程の
テーピングの嵐（笑）ロキソニンもスタート1時間前に服用。途中の20キロの地点でもう1回服用しました。そんな私の脚の状態でしたが笑顔でスタートラインに立つ事が出来ました。それが本当にうれしかったです応援してくれた＆力を貸してくれた人み～んなに感謝前日ギリギリまで力を貸してくれずっと見守りつつ力をくれた理学療法士の先生、特にラスト2週間メッチャがんばってくれた鍼の先生、ずっと見守っててくれている私の主治医でもある友人、トレーナーさん…etc.本当にありがとうそして、そんな脚の状態でもchallengeさせてくれ引っ張ってくれた岩本さん、そしてペーサーでいつも引っ張ってくれる本メンバーのみなさん、330を一緒にガンバッテ来た仲間、応援してくれた330以外のチャレメンさん、blogを読んで応援してくれたみなさん…etc.本当にありがとう走る事で知り合えたみ～んなは…宝物ですね
これからも脚を治して次の目標に向かってガンガンチャレンジして行きますみなさん…ど～ぞヨロシクお願いします(^_^)vそしてレースも最後迄走れて、自己新（420→330.57）が出せるまでガンバッテくれた、自分の脚をほめてあげたいと思います
GT-mailより
10キロ50:52
20キロ1:41:06
30キロ2:29:43
40キロ3:19:34
Goal 3時間30分57秒
☆time消しちゃいました!なのでLAPがわかりません!