…遅れる女
町田駅上り電車内で乗客同士のﾄﾗﾌﾞﾙの影響により発生した下り電車の遅延のため
JR松田駅で45分も乗り継ぎ待ちしたzen345です。
山北についたのが11時前だったので、さくらの湯に荷物を預けて一人旅。
ｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞに行って、固まってた肩や肋、膝裏を緩めてもらった後の初ﾗﾝなので、美脚ｴｸｻｻｲｽﾞして筋肉をちゃんと起こしてからｽﾀｰﾄです。
上り始めてしばらくすると、続々と下ってくるﾁｬﾚﾒﾝとすれ違うようになりました。
正面から見る走りは、かなり新鮮
で、皆個性があるなぁ…と感心することしきり
今日も駐車場迂回ｺｰｽで走って上り切り、山頂で昼食を楽しむ光景を横目にｼﾞｪﾙとﾒﾀﾞﾘｽﾄを補給して即下り切りました。
58:41→35:48
下りの苦手意識はだいぶなくなってきたかな。
傾斜が緩くなった時に、ちゃんと自分で粘って走れてるし。
早めにｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞ受けて、呼吸が深く出来てるのも確認した。
後は、疲労を抜きつつ身体ﾊﾞﾗﾝｽを整えて、ｽｯｷﾘ走れる準備かな
ｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞの先生に、身体をゆっくり揺らすだけのﾕﾙ体操を勧められたので、ゆるーくﾘﾗｯｸｽしようと思います
JR松田駅で45分も乗り継ぎ待ちしたzen345です。山北についたのが11時前だったので、さくらの湯に荷物を預けて一人旅。
ｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞに行って、固まってた肩や肋、膝裏を緩めてもらった後の初ﾗﾝなので、美脚ｴｸｻｻｲｽﾞして筋肉をちゃんと起こしてからｽﾀｰﾄです。
上り始めてしばらくすると、続々と下ってくるﾁｬﾚﾒﾝとすれ違うようになりました。
正面から見る走りは、かなり新鮮
で、皆個性があるなぁ…と感心することしきり今日も駐車場迂回ｺｰｽで走って上り切り、山頂で昼食を楽しむ光景を横目にｼﾞｪﾙとﾒﾀﾞﾘｽﾄを補給して即下り切りました。
58:41→35:48
下りの苦手意識はだいぶなくなってきたかな。
傾斜が緩くなった時に、ちゃんと自分で粘って走れてるし。
早めにｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞ受けて、呼吸が深く出来てるのも確認した。
後は、疲労を抜きつつ身体ﾊﾞﾗﾝｽを整えて、ｽｯｷﾘ走れる準備かな
ｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞの先生に、身体をゆっくり揺らすだけのﾕﾙ体操を勧められたので、ゆるーくﾘﾗｯｸｽしようと思います