おっかなびっくりビルドアップ

Makoto433です。

12(水)の皇居練習会で、
決戦前の最後のビルドアップ走をしました。

24分グループのペーサーは西さん。
そして今回は岩本さんも並走。

岩本さんの、足の裏があまり見えない、
無駄のない走り方の説明をきき、
視線はメンバーの足元に釘付け。

効率よく速く走る近道は、
足フェチになることかも。

走りの方は、序盤から体が重たくて、
走り慣れたはずの24分ペースがしんどく感じました。

2周目に入ってもしんどさが抜けず、
3周目(フリー)に入ってもグループの最後尾で、
離されないようについていくのがやっと。

「最後のビルドアップがこれじゃいか～ん」
と一念発起し、竹橋の坂からペースアップ。
最後の直線ではスパートしきれないままフィニッシュ。

タイムは、
24'17" → 23'45" → 21'28"
くらいでした。
(今、手元に時計がないので･･･)

横浜マラソンの疲労と、
時々感じる左膝の痛み(による心理的ブレーキ)が、
ペースを上げられなかった原因だと思います。

15(土)は所用のため、足柄峠も月例皇居練習会も行けません。
代わりに16(日)に足柄峠へ、と考えていたのですが、
前腿筋破壊と同時に、左膝を痛めないか不安。

場合によっては、仕上げ(峠練習)を断念し、
トレッドミルによる模擬ペース走＆走り癖矯正、
にするかもしれません。

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