遅ればせながら

11/9(日)に横浜ハーフに出ましたteru350です。

結果は納得できるものでしたが、後半は給水が水で給食なしだったためか、少々ガス欠気味でビルドアップできなかったのが反省点。

5km 22'28"(4'30"/km)
10km 22'27"(4'29"/km)
15km 21'22"(4'16"/km)
20km 21'51"(4'22"/km)
Last 4'39"(4'14"/km)
Totol 92'47"(4'24"/km)

昨日は、金時山～足柄峠～JR足柄駅をトレイルに行きました。前腿の筋破壊で筋肉痛状態です。

この界隈は、もうちょっとできれいな紅葉が見られますね。