練習会、最後から2回目。

akikoです。

木曜日夜、皇居練習会に参加してきました

本番レースまでの15キロビルドアップのポイント練習はこの日を含めてあと2回

1周目。

足取り軽くはない。

まだ息はあがらないけれど。
2周目。

ちょっと足が軽くなった。

でも、気を抜くとみんなよりピッチが遅くなる。

みんなのピッチをよく聞いて足をあわせる。

ピッチをあわせて無心で走っていると、すごい速い～と感じ、ちょっと人ごとみたい。

最後の方で、軽い胃痛が気になる。
3周目。

坂道を快調に駆け下る。下り坂好き♪
でも、平坦になり次第に息があがる。

ときどきお腹を手で押さえて走る。

でも、走り続けられるのだから、夏の胃痛と比べればぜんぜん楽です。
桜田門を過ぎて大手門までの直線に出ると、前方に新妻chinatsuさん。

少しずつ近づく。

もしやペーサー良一さんペースアップしていませんか

えぇ～っ

もうあげるのは私にはムリ・・・。
と走りながら考える。

追いついた手前あたりで力尽きる。。。

これは気持ちの問題なのかな・・・。

徐々に徐々に良一さんと445ちゃんが遠ざかる。

千夏さんも遠ざかる･･･。

みきてぃさんが1人でも力強くあげた走りをしていく。

でもついていけない。
坂道登って1つ目の交番越えたあたりが1番きつかった。

お腹痛いのだか、気持ちが悪いんだか、トイレに行きたいんだか、よくわからなくなる。

そうだ！と丹田に今一度力を入れて立て直す。
そして千鳥ヶ淵の下り坂で、身体に入っていた無駄な力を抜いたら、最後の直線で何とかペースアップ♪

実はアップダウンは、走りの立て直しに有効なのでは？と最近思いました。
ここで残っている力を、なんとかうまくその前から有効に使いたいものです。
3周目は、なかなか綺麗なペースでは走れません。

24'36"　⇒　23'58"　⇒　22'56"

3周目、初の22分台でした。

残り1回の練習会。タイムは縮められるのでしょうか～　

つづく。