ようやく復活 （皇居練習会）

土曜日の足柄自主練の翌日から、いや正確にはその日の夜から、筋肉痛がはじまりました。火曜日までまともに歩けないくらいでした。

なんせ足柄は2ヶ月ぶりです。それに、20kmを超えるロングも1ヶ月ぶり。
筋肉痛もしょうがありません。

水曜日の今日もまだ太ももの前の筋肉とふくらはぎ下に筋肉痛が残ってました。

で、25メンバーが続々と24入りする中、私は25。先週は3周目22分30秒も切れてませんから。今週21分台が出たら、次からは24にしようと。

スタート。1周目。軽いですが右足首に重い痛みが。2周目、痛みは続きます。半周すぎたあたりから息があがりかけ、脚も重くなってきました。でも先週よりは足運びがスムーズ。ちょっと集団からは遅れますがあまり気になりません。

給水して3周目。いつものようにギヤを替えます。思ったより楽です。軽い。足首の痛みもようやくなくなりました。22分は切れそうです。かなり追い込んだつもりでしたが、追い込みきれた感はちょっと足りない。

ゴール。3周目は21分49秒でした。先週から50秒近く短縮。ベストではありませんが、まあ近いです。

次回はいよいよ24グループ。これで自動的に70分は切れるかな？


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