やっあ～♪自己新☆出ました～!!!

やりました～自己新出ました～マジでうれしい～えっまだそんなに喜ぶのは早いって…そ～ですよねぇでもうれしいんですだって…3周目で23分を切ったのは初めてなんだもん

昨日の皇居練習で25分から入るか26分から入るか迷って、結局26分からのグループでスタート1周目から脚が軽くて軽くて軽くて…呼吸も全くシンドクなくメチャメチャキモチ良くってビックリ～気が付くとペーサーのオッチーを置いて行ってて「あっ行けない行けない…」と戻る始末（笑）←後方から石をぶつけられる前に戻ってヨカッタ～（笑）そうtaka419さんが書いているペーサーを引っ張ろうとする女は私のようです（笑）

さすがに2周目の後半少し脚が重くなって来ましたが、3周目の最初の下りの途中から（1キロ手前位）ペーサーを置いて飛び出して一人旅を決行2キロ手前で後ろから追って来る「バタバタバタ…」と大きな足音があぁっ誰がが追いかけてきてるぅ～と思っているうちに「バタバタバタ…」と横を嵐のように通り過ぎて行きました（笑）おがわ初さんじゃありませんか～～～～～キロ5分のペース走で「初めて25キロ走ったの～」と平然と普通に話してたあなたはやっぱ只者ではありませんね…（笑）

あ～～～～しかしまた今週も抜かれたよでも…そんなショックからもすぐ立ち直り、気にせず自分のペースでガンバリマシタ～昨日は3周目もヘトヘトで死にそぉ～って感じになる程のシンドさではなかったので、ラスト1～2キロもガンガンビルドアップ出来ちゃいました（←それなりのシンドさはもちろん普通にはありますよ～）で、ゴール

1周目 25.44.53
2周目 24.55.09
3周目 22.55.67
☆total1時間13分38秒
☆MY☆STAR練習会
☆ペーサーはオッチー

今週末こそは山行くぞぉ～で来週は…25分のグループガンバッテみようかなみんな早そうなので、彼方後方から一生懸命追いかけますのでヨロシクねつ～かみんなのblogを読むと給水3周ない…大丈夫だろうか…

マジで最近メッチャ調子が良い気がしますＮＢのシューズにしてから一段と良い感じですよ～でもそんな時程故障をしやすいので気をつけないとダメですね注意注意

今日のランはRESTの予定で～す負荷をかけた翌日は基本RESＴにして脚の疲労を抜くようにしていま～す。日曜日は最近お気に入りのクロカンコースを走りたいので、週末の山練はみんなと一緒じゃなく、土曜日に決行する予定です今日…先生の許可をもらって来ました～（距離の制限はありますが…）やっと山に行けます山…大好きなんですだからメッチャうれしい～