みなさんは どうしていますか？

みきてぃ411です。

みなさん、皇居練以外（特に山練）で走るとき、水はどうしていますか？

①リュックに入れる：水の量も増やせるし、サプリや食べ物、上着など持てる。

②ハイドレーションタイプのバックパック：体に密着、荷物を降ろさず給水できる（→現在、購入検討中。）

③ウエストポーチ：コンパクトだし、背中に汗をかいても気にならない。

④手にペットボトルを握り締めて・・だとすぐに飲める。

わたくし、言い訳魔なので　それぞれデメリットを・・。

①肩が凝る。下りを走るとワサワサゆれる。背中がビッチョリ。中身が当たって腰にアザができた。

②ホース部分の汚れが気になる。味付ドリンクのにおいは残らない？水しか入れられないの？

③ウエストでも腰でも安定しない。ベルトを締めすぎてお腹に擦り傷ができた。容量少ない。

④手の皮が剥ける。　気がつくと同じ側で持っている。＝バランス悪い？

これはお勧め！というのがありましたら　教えてくださーい。

あと何回か　山練に行くので　快適に走れたら、と思います。