う～ん？

水曜日の練習会の結果です。

１周目　２６’５８

２周目　２６’１６

３周目　２５’４８

ﾍﾟｰｻｰはおあぐさん

あおぐさんは２７分ﾍﾟｰｻーで何度かやっていただいているので安心

足柄効果・・・・？

先週より２周目までは楽だったけど、　３周目の途中から頭痛がひどくて、脚が前に出ない。

筋肉痛も出てきたし。

心肺はもう少し追い込めるのに

ゴールしてタイムを見ると先週と変わらず、挙げ句立っているのも辛い程フラフラしてきて。

何が起こったの

今日は走る前にはジェルで補給したし、給水も各周でしたのに・・・

ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟは木曜日にすればよかったかなあ？

疲労が抜けていなかったのかしら？

前途多難です