いよいよ秋♪

はじめまして。akikoと申します。

これまでblogを書いたことがなく、ちょっと緊張しています

ランニング歴は、約1年3ヶ月。

友人に誘われたことがきっかけで、最初はあまり乗り気でなかったものの、ランニングシューズを買って走り始めました。

始めてみると思っていた以上のストレス解消効果が得られることや友人が増えたことなどから、意外にもはまって現在まで続いています。

今年1月には週に1度、皇居でビルドアップ練習すれば速くなりそう♪とチャレンジメンバーに応募しました。

1月の終わりの練習会に参加し始めた当初は、29分⇒28分の2周クラスでした。

3月のはじめに参加したクラスのペーサーを担当されていた本メンバーの梶さんに

「がんばって3周、した方がいいよ。絶対速くなるから」と励まされ、3月はじめからようやく3周し始めました。

結果、初フルだった4月の長野マラソンでサブ4を達成することができました

その後、季節は春から夏になりました。

初フルでは途中で失速して歩いてしまったことなどから、内容に納得がいかず、今後に向けて走りこむぞ、という気力はたっぷりでした。

しかし、ここで私の弱点が・・・。それは、

　暑さです。

走り始めてかなり増えたものの、私は汗をかく量が人より少ないようなのです。

気温の高い中で走るとすぐに体内に熱がたまり、結果として胃痛や頭痛が起こります。

次第に気温が上昇する季節。

週に1度の練習会で皇居3周を満足に走れたのは、5月の終わりまででした。

走ると胃痛がひどくなり、6月は途中で失速することが増え、7月の初めからは2周しかできなくなってしまいました。

さらに2周目もついていけないこともしばしばでした。

胃痛が出るのに、何とか走ろうとして一時は夏バテのようになり、食事が十分にとれなくなってしまいました。

夏の途中でそんな状態を反省し、以後はゆっくりJogで一定の距離を走ることだけを心がけ、ビルドアップする練習は諦めました。

走ることによる身体への負担が減ると、じきに食事をきちんととれる元の身体の状態に戻りました

そんな感じで夏を越し、ようやく季節は秋に移り変わろうとしています。

私にとっては、この気温でもまだまだ走れば暑いのですが、徐々に走りやすくなってくるだろうなと思うと嬉しいです。

昨晩、皇居練習会に参加してきました。

結果は、

　26'58"⇒ 25'37"⇒ 25'18"

1周目途中から胃痛が出たものの、2ヶ月ぶりに3周できました

秋に2回目のフルを走ります。

気軽に応募したこの企画ですが、たった50日でどこまでレベルアップできるのか・・・と思うと心配です。

が、考えるより前に走ってみることにします

同じように暑さに弱い方がいらっしゃったら、対策や工夫など、ぜひ教えてください。

私も今後、自分なりの工夫などを書いてみたいと思います。

では、よろしくお願いします