ジム・トレ

昨日は練習会に間に合わなかったので、

ジムに行ってきました。

トレッドミルは個別にテレビが付いているので

好きな番組や音楽がある時は

1時間があっという間に過ぎていきます。

逆の時は。。。忍耐力との勝負です

時速10.5～12.5キロまでビルドアップ

そのあとレッグカールなどの筋トレをして、

お気に入りの『ボディ・コンバット』という

格闘技系エクササイズのクラスで

ストレス発散を兼ねて暴れてきました

今日も頑張りましょう

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