2018年減量計画‼️

2018年2月3日から減量スタートです

ひとまず白米もしっかり食べて

お肉も野菜もしっかり🥦

まずは余計にとっていた脂質や炭水化物を

リセットしていきます

1ヶ月-3㎏を目指していきます

今年はカテゴリーを変えて挑戦なので、さらにハードなトレーニング、減量が必要

現在59.2㎏

去年の増量期と全く同じ体重から減量スタートすることに‼️

まだ見たことない景色を見たい