学びが多い減量期

毎週日曜日は減量報告日です

スタートからMAX-5.1kg！

金曜日は3週間ぶりのチート

食べることが何より好きなわたしは我慢が…たまっていたような…？

たくさんいただきました

焼肉大満足！

これが最後のチートになるかもしれません。

背中トレ！

■パラレルグリップラットプルダウン35kg

■アンダーグリップラットプルダウン〃

■クローズグリップラットプルダウン28kg

■ベントオーバーローイング

■ワンハンドローイング8kgダンベル

■シーテッドローイング35kg

■アンダーグリップ〃    〃

■ビハインドネック28kg

大会にエントリーした写真を見てもらった

表情硬すぎ。

ポーズ決まってないね。ぎこちなさすぎ。お腹ぽよぽよ。まだ白い。もっと焼いて。

ダメ出しのオンパレード

「お腹より太ももの方がデブい印象あるんですけど…？」

いや、問題はお腹だ。あと3kgはお腹に脂肪がついてる。今までの不摂生が祟ってるね。来年からはもっと減量が楽にすすむようになるはず。クリーンな減量でしぶとい脂肪を落とそう。

身体のサイズ報告！

■ウエスト 67cm→62cm！

■ヒップ     94cm→89cm！

■太もも     58cm→54cm！

ヒップはもうこれ以上小さくならなくて良いよ。理想は減量中でも100cmはほしいね。

あと、まだまだ全然白いよ。タンニングの時間長くとってね。

正直、私の周りにいる人たちは当然焼いてない！逆に美白に気を使ってる人ばかりなので私の黒さが際立っています！

なので内心、

だいぶ黒くなったしもういいかな？

なーんてことを考えていた！

私の考えが甘かった！常に律してくれるトレーナーさんにホントに感謝尊敬しています！

わたしがあまりにも体重の数値ばっかり気にするものだからトレーナーさんからまた言われてしまいました。↓

だから何度も言ってるけど体重じゃない。見た目だ。

食事を怠けないこと。トレーニングで絞っていこう。

わたしの目の前で大迫力の筋肉を見させてもらえました。ポージングで筋肉が躍動していました。

減量は大会一日前まで。当日はお祭りみたいな感じ。楽しもう。そのためには後悔しないように出来ることは全部やる。

やる気でたー！いつもふんどし締め直してくれるトレーナーさんに感謝！