朝5:00に起床

4分10～20秒/kmでコース沿いに4km jog

am 6:20から朝食を食べると・・・睡魔に襲われました・・・・

ホテルの部屋で少しゴロゴロしていると・・・なんか体が重くなってしまいました

am 8:15に現地入りして、am 9:30 スタート前にかる～く流し×3本

5km 手前までは地下トンネル道路の折り返しを走るので、

速すぎないペースでランを心がけていたけど・・・

早くも息が上がってしまいました・・・練習不足どす・・・

修正しようとしたけど・・・なかなか練習していたフォームに戻せまへん・・・

4km付近からランナー3人がペースアップするも・・・ついていけず

5kmからは2人のランナーを前に、息が切れない程度のペースでのラン

前2人との差はさほどひらかないので・・・ラスト2kmがんばったけど・・・

前には追いつけまへんでした・・・

短い距離では、1度離されるとダメですね・・・

レース結果

2km：6分46秒（2km平均：3分23秒/km）

5km：17分05秒（3km平均：3分26秒/km）

7km：23分54秒（2km平均：3分25秒/km）

8km：27分21秒（1km平均：3分27秒/km）

10km：34分02秒（2km平均：3分21秒/km）：手元の計測

10km一般男子　3位・・・

（昨年は　34分13秒でラスト競り勝った優勝でした）　

前半5km：17分05秒、後半5km：16分57秒と、見かけ上後半のペースダウンはなかったものの

後半の比較的平坦なコースから考えたら、16分40秒くらいでは走らないいけませんね・・・

後半の余力のなさが、そのまま前との差につながったようどす

とりあえず・・・お米はGETしたので・・・なんかお米に専念したような順位

21年10月17日精米仕立て　福井産コシヒカリ

お米を買おうと思いつつ・・・買わないでよかった～

敦賀グルメは別の記事で

敦賀マラソン結果報告・・・