朝5:00に起床
4分10～20秒/kmでコース沿いに4km jog
am 6:20から朝食
を食べると・・・睡魔に襲われました
・・・・
ホテル
の部屋で少しゴロゴロしていると・・・なんか体が重くなってしまいました
am 8:15に現地入りして、am 9:30 スタート前にかる～く流し×3本
5km 手前までは地下トンネル道路の折り返しを走るので、
速すぎないペースでランを心がけていたけど・・・
早くも息が上がって
しまいました・・・練習不足どす・・・
修正しようとしたけど・・・なかなか練習していたフォームに戻せまへん・・・
4km付近からランナー3人がペースアップするも・・・ついていけず
5kmからは2人のランナーを前に、息が切れない程度のペースでのラン
前2人との差はさほどひらかないので・・・ラスト2kmがんばったけど・・・
前には追いつけまへんでした・・・
短い距離では、1度離されるとダメですね・・・
レース結果
2km：6分46秒（2km平均：3分23秒/km）
5km：17分05秒（3km平均：3分26秒/km）
7km：23分54秒（2km平均：3分25秒/km）
8km：27分21秒（1km平均：3分27秒/km）
10km：34分02秒（2km平均：3分21秒/km）：手元の計測
10km一般男子 3位・・・
（昨年は 34分13秒でラスト競り勝った優勝でした）
前半5km：17分05秒、後半5km：16分57秒と、見かけ上後半のペースダウンはなかったものの
後半の比較的平坦なコースから考えたら、16分40秒
くらいでは走らないいけませんね・・・
後半の余力のなさが、そのまま前との差につながったようどす
とりあえず・・・お米はGETしたので
・・・なんかお米に専念したような順位
21年10月17日精米仕立て
福井産コシヒカリ
お米を買おうと思いつつ・・・買わないでよかった～
敦賀グルメは別の記事で