二部練習

ちょっと疲労があったので

夜は、気楽に60分を目安に鴨川河川敷ランへ

あくまでフォーム意識で 5:00/㎞→4:20/㎞

12.6㎞:57:34(4:34/㎞)

本日　朝 22.5㎞ + 夜 12.6㎞ 計 35.1㎞　

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