明日は雨のなか！？ハーフ

11/7 休足

11/8 ゆるゆる帰宅ラン　3㎞ + 8.9㎞(平均:4:30/㎞)

夜勤明けで荷物が重いときは、ゆるゆるペースを心がけます

今日も40分程度帰宅ランして

明日は福岡前、最後のハーフマラソン

去年もでしたが、今年も雨の予報

両親も参加するんで、小雨ぐらいになってほしい

今日、福岡に向けて、インフルエンザ予防接種も済ませました


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