11/5 仕事で夜遅くなることがわかっていたので、通勤ウォーキング 10㎞のみ
走れなくなった原因である足のつけねの張りがあったので、休みました
11/6 今日は、今週末の地元のハーフに向けて、帰宅ラン 20㎞
城陽→大久保→桃山御陵前→東福寺→塩小路川端→鴨川河川敷→丸太町→自宅
計 20.1㎞(1:17:17、平均 3:50/㎞)
走る前は固い感じと大腿部に張りがあったけど、なんとか最後までフォームを意識していけました
リュック背負ってなので、後ろに持っていかれないように、上体を反らないように気を付けないとけないです
まだ20㎞くらいまでですね
明日は夜勤なので休んで、金土と軽めにして、日曜は雨予報のハーフ
大体、福岡の狙いがわかると思います
Android携帯からの投稿
走れなくなった原因である足のつけねの張りがあったので、休みました
11/6 今日は、今週末の地元のハーフに向けて、帰宅ラン 20㎞
城陽→大久保→桃山御陵前→東福寺→塩小路川端→鴨川河川敷→丸太町→自宅
計 20.1㎞(1:17:17、平均 3:50/㎞)
走る前は固い感じと大腿部に張りがあったけど、なんとか最後までフォームを意識していけました
リュック背負ってなので、後ろに持っていかれないように、上体を反らないように気を付けないとけないです
まだ20㎞くらいまでですね
明日は夜勤なので休んで、金土と軽めにして、日曜は雨予報のハーフ
大体、福岡の狙いがわかると思います
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