忙しさ、ひとやま越えた

先週から休みなし、夜勤3回

さすがにお疲れモード

とはいえ、今は、ちょっとでも走っておきたいので、無理ない範囲で

10/26 帰宅ラン 10㎞(3:55/㎞)

10/27　出張で休み

10/28 帰宅ラン:JR城陽→JR新田→京阪宇治→JR六地蔵　10.5㎞(3:45/㎞)

土曜日から風邪薬？で胃腸不良がぶり返したようす

腹筋に力入らない

なので今日までは短めで


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