台風が去って、(向かい風はキツいが)涼しくなって走りやすそうだったので
仕事終わり、出張先の城陽市から京都御苑近くの自宅まで帰宅ラン
いつぶりだろ？
走れるか？？
とりあえず走れるとこまでってことで
JR城陽
近鉄大久保御香宮前近鉄丹波橋JR東福寺京阪七条
16.1 km ： 62分17秒 (平均：3：52/km)
鴨川河川敷を 塩小路丸太町自宅 3.4 km ダウンジョグ（平均：5：06/km）
計 19.5 km
実質15㎞しか持ちませんでした
とはいえ、久しぶりの15kmオーバーで、ダメージもなさそうなのがうれしい
ラン直後は、空腹のあまりみたらし団子3本完食
ランによる胃腸のダメージないようす
福岡に向けて、遅いスタートだけど今の方向性でいけるとこまで