10/11 帰宅ラン 9 ㎞ ウォーキング 3㎞

10/12 帰宅ラン 9㎞(4:06/㎞)

10/13 鴨川河川敷ラン 8㎞(3:52/㎞、4㎞はしって1㎞f-jog後 3㎞B-up)

まだ10㎞持ちません

でも、疲労脱却に向けて方向性は良さそう

今から金沢グルメ旅行に行ってきますビックリマーク

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