今週から

今年の夏は運動してないのに、体重が増えてないセカチャレです

まだまだ胃腸の調子がよくないからですが、食べる量が少ないです

5月末から休足してましたが、目処がついてきたので、今週から短いジョグ&ウォーキングはじめてます

いろいろ勉強して、原因がはっきりしたので、対策をしつつ動かしていきます

レースは10月以降

大阪マラソンをステップにして、福岡は2:40くらいではいけるようにもっていければいいかなぁくらいのユルユル計画です

年明けの2～3月のレースで2:35くらい狙うつもりで

しばらくはあくまで筋力増強とストレッチしつつウォーキングメインです





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