オフ

5/15 ラン 11.2㎞、ウォーキング 5㎞

5/16 休足

5/17 ラン 3㎞、ウォーキング 5㎞

ここ数日もほぼオフ状態

寝不足やらもあるけど、走ればさらに股関節回りが固くなり

ランを継続できない状況です

ウォーキングだけにしようかな

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