DNS

ひそかにエントリーしていた焼津ハーフ

ずいぶん前から、DNSのつもりでした

予定通り、DNS

金、土曜と帰宅ランで、荷物が重かったせいか

腰に疲労がきています

下手したらぎっくり腰になりそうな

今日は無理しないペースで鴨川河川敷ラン

4㎞jog + 5㎞B-up + 4㎞jog 計 13㎞(54分23秒、平均:4:11/㎞)

腰、お尻の疲労MAXです



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