レース翌日

昨日、上体が安定しなままアップダウンを走ったので

大腿部前面～膝上が疲労気味

足の付け根もまだまだスッキリしません

時間があまりとれなかったので、帰宅ランのみ

計 8.0㎞(4:30/㎞)

固くならないように、しっかりほぐすことに専念します

昨夜はtakauさんに頂いたチーズケーキ

濃厚で美味しかったです


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