台風直撃？

30日～1日にかけて台風が最接近するようす

明日午後から雨らしい

明日になればおよその状況がわかるとおもいます

今日も、いつも通り夜勤明けに帰宅ラン&ウォーキング

ラン 9.0㎞(平均:4分06秒/㎞)、ウォーキング 4.0㎞

ランは速いペース、ゆっくりjogを繰り返して

今週は速いペースで走ってるので、疲労ぎみ

明日はウォーキングメインにして疲労回復に努めます



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