レース後

久々のレース翌日

ダメージは・・・腹筋が筋肉痛

よほど普段使ってなかったのか

それにしても・・・夜、仕事から帰ると、急激な眠気に襲われ、消灯とともに爆睡

日焼けすると、ほんと疲れます

そんな昨日は、息抜き通勤ラン&ウォーキング

ウォーキング　9.0㎞、ラン 7.5㎞

ラン用のウォッチのベルトが壊れてしまい、計測なしでのランでした



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