筋肉痛

昨日、坂道を走って、大腿部が筋肉痛

レースでも筋肉痛になることが少なくなってたので、かなり久しぶり

使ってなかった筋肉を使って走れたということかな

今日も、帰宅ラン&スーパー銭湯通い

ラン　8.5㎞(平均:4分18秒/㎞)、ウォーキング　6.0㎞

そろそろ福岡国際マラソンのエントリー準備した方がよさそうです




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